はじめまして！
当ブログにお越しいただきありがとうございます✨
OLをしている、**20代後半・ヘルシーマスター**です。
私は26歳のとき、突然「糖尿病」と診断されました。
それまで「健康にはまあまあ気をつけてるつもり」だったので、本当にびっくり。そして正直、ショックでした。
でも「もう好きなものが食べられない」「毎日運動しなきゃいけない」と思い詰めすぎて、逆に心が疲れてしまう日々…。
そんなときに気づいたんです。
「完璧じゃなくていい。ゆるっと、でも続けられるやり方を見つけよう」って。
このブログでは、
✔ 血糖値を気にしながらも楽しめる食事
✔ ゆるく楽しく続けられる運動や習慣
✔ 食材選び・おすすめアイテム
✔ 糖尿病になって変わった心のこと・体のこと
などを、リアルな体験ベースで発信しています。
糖尿病＝我慢ばっかり、なんて思わなくてOK。
“ちょっと気をつけつつ、でも楽しむ”がわたしのモットーです🌿
自分のペースで、笑って過ごせる毎日を目指していきましょう！
同じように健康に気をつけてる方や、ちょっと不安を感じてる方にとって、「なんかホッとする場所」になれたら嬉しいです💐
これから、どうぞよろしくお願いします！